有哪些排毒祛湿茶？ 1.薏米红豆茶选择合适的红豆和

【有哪些排毒祛湿茶？】1.薏米红豆茶
选择合适的红豆和薏米，放入水中浸泡四个小时左右。慢慢煮一个小时它具有消肿、祛湿、生津止渴的功效。对于过重的身体水分，除湿效果极佳。
不过要特别提醒的是，红豆是红豆薏米茶中的红豆。红小豆不仅有很好的祛湿作用，还能补血，很容易导致水分增加。

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2.绿茶
如果体内水分过多，可以选择绿茶适当饮用。绿茶不属于发酵茶，没有经历过氧化。这样既保留了绿茶原有的风味，又很好地保留了其中的茶氨酸和咖啡因。能消炎利尿。但是我们必须特别注意绿茶是冷的这个事实。如果你有胃寒，就不适合过量饮酒。
3.陈皮姜茶
生姜和陈皮是温热的食物。特别是生姜中含有大量的姜辣素，其次，适当吃一些生姜也可以驱寒暖胃。将生姜、陈皮加水煮沸，能迅速刺激胃液分泌，事半功倍。

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其次陈皮还可以搭配枸杞、百合，还有一定的除湿作用，可以根据自己的口味进行调节。
4.枸杞茶
枸杞不仅能提高人的免疫力，还能滋养皮肤，补气。当然，你可以喝一些枸杞茶来缓解体内严重的水分。做枸杞茶的时候，可以加点红豆。

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以上几种茶，身体里的水比较重，可以喝，有利于身体水分的排出。另外要坚持体育锻炼，可以促进新陈代谢，多出汗，起到祛湿的作用。