此外 ， 常人每日也应喝足2000至2500毫升的白开水 ， 切勿以含糖饮料代替 。
3、生活习惯
肾不好身体会发出警报 ， 出现这4个信号 ， 小心 ， 你离肾衰竭不远了 。
抽烟对身体与肾脏的伤害已无需赘述 ， 戒烟 ， 就是保护肾脏的必要作为之一 ， 至于憋尿更是一项伤肾行为 ， 若是憋尿 ， 过多的尿液就会滞留体内 ， 尿液中的细菌会引发泌尿道感染 ， 进而损及肾功能 。
此外 ， 充足的睡眠可保持身体健康 ， 亦是对抗疾病不可或缺的方法之一 。 养成规律运动习惯 ， 规律运动可说是预防疾病的必要条件 ， 应尽量达到每周运动三次、每次30分钟、每分钟心跳130下的标准 。
- 饮食习惯|咸鱼腊肉很好吃，但吃多了真的会致癌？牢记3点，或无后顾之忧
- 进行|尿毒症多半是“吃”出来的？3种食物尽量少碰，肾或许“感谢”你
- 低脂饮食不等于清淡饮食
- 饮食|正糖名家提醒，糖尿病这些误区不可不知！
- 一喝水，尿就多，是代表肾脏好还是不好？听听医生的分析
- 预防肿瘤|夜里温度下降孩子睡不好，多吃营养菜，补虚暖胃，提高抵抗力
- 饮食|人过50岁，膝盖疼，走路难？这4个要点要谨记，让膝盖多用20年
- 肾功能|与尿蛋白升高有关的5个信号是尿毒症的前兆,肾友要当心
- 失眠|睡不好怎么办，热水澡和厚毛毯安排上
- 肾精亏虚？补肾的方子中有两味中药可以泡水，阴阳双补，轻身不老