孩子冬天超爱的美食，提高免疫力增强体质，身体也健康时间过得真快！12月已经过去三

时间过得真快！12月已经过去三天了，马上就要迎来大雪拿到节气了。俗话说，人们靠食物生活，饮食对我们的健康非常重要。当这个季节变化时，家里的老人和孩子可能更容易出现身体问题。相信家长朋友们也很关心这个话题，尤其是家里有孩子的家长，更需要重视起来，补充维生素、血液和钙质，更健康。孩子们最喜欢的“酸爽菜”营养丰富，补钙更健康。

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今天介绍的菜是炒玉米山药丁。孩子吃健脑益智明目，妈妈吃减肥瘦身。让我们看看！山药是生活中常见的食物。它含有淀粉酶、多酚氧化酶等，有助于消化吸收。山药中含有大量的皂甙和粘液，具有润滑和滋润的作用，能够起到很好的润肺止咳、益肺气、养肺阴、治疗肺虚、痰多等疾病的作用，有益健康。

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玉米营养丰富，孩子可以经常吃。能有效刺激脑细胞，增强记忆力，改善新陈代谢，调节神经系统功能。而且，经常吃玉米对眼睛非常好，有效防止视力下降，玉米中含有的叶黄素和玉米黄质具有很强的抗氧化作用，有效吸收眼球中的有害光线，有效保护儿童视力。

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【孩子冬天超爱的美食，提高免疫力增强体质，身体也健康】如果女性想要减肥，经常吃玉米是一个非常好的选择。吃玉米不仅饱腹感强，而且玉米热量低。如果吃得太多，就不怕长胖，有利于减肥。经常吃玉米的女性还能让皮肤更光滑，抑制和延缓皱纹，让女性更加年轻美丽。