红枣|骨骼“加固器”被挖出，并非牛奶，平时坚持吃，骨质疏松不敢“来” 红糖|猪肝|菠菜

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很多人说经济发展受益的是人民，话虽不错，人民的生活水平确实越来越高了，但是相应地也使人逐渐变得懒惰，养成了一系列不良的生活习惯。这种现象随之而来带来的是各种慢性病，骨质疏松就是其中之一。

其实骨质疏松只是一种骨骼的异常状态，表现为骨量的减少，骨骼的密度下降，骨骼脆弱性增加，可怕的是它带来的各种并发症，尤其是骨折，严重的会使人瘫痪，严重威胁人体生命健康。
想要避免骨质疏松“上门” ，首先要知道骨质疏松来临时人体会有哪些表现，只有及时捕捉住这些“信号” ，才能更好地应对骨质疏松。

身体出现3个“迹象” ，说明骨质疏松来访了，不可放任不管
1、疼痛
一般由于骨量流失，骨骼的支撑能力下降，就会使其负重增多，身上就会出现疼痛感，这种疼痛最先出现在腰部，之后扩散至四周，发展为腰酸背痛，直至浑身酸痛。尤其会在保持一种姿势，像是久坐以后，疼痛会加剧。
2、驼背
【红枣|骨骼“加固器”被挖出，并非牛奶，平时坚持吃，骨质疏松不敢“来”】脊柱可以被称为人体的支柱，这部分骨质最为密集，承受着人体的大部分重量。一旦出现骨质疏松，由于骨量减少，会使脊柱难以承重，容易被挤压变形，于是，就会使脊柱出现前倾，就会出现驼背现象。

3、骨折
这种骨折并不是因为外力强烈的冲击引起的，而是骨质疏松引发的脆性骨折。因为人一旦患了骨质疏松，骨骼的脆弱性会增加，仿佛变成了“玻璃人” ，轻微的磕磕碰碰都会引起骨折，并且恢复起来也较慢，还会有各种并发症。
骨骼“加固器”被挖出，并非牛奶，平时坚持吃，骨质疏松不敢“来”
日常生活中，多喝些牛奶是对骨骼健康有帮助的，牛奶中富含大量的钙、蛋白质和维生素，为骨骼补充营养的同时还可以帮助人体提升免疫力，保护骨骼减少外力的损伤，但它具有的作用毕竟是有限的。

这是因为市面上的牛奶品质不一，再加上喝牛奶的时机不对，会使人体在消化过程中造成营养的部分流失，起不到特别好的补骨作用，倒不如直接补充一些聚目丙安。
聚目丙安是由骨胶原蛋白肽、牛初乳粉、乳矿物盐等多种营养成分合制而成，营养分子极小，极易被人体吸收，补骨效果比牛奶要好得多。
骨骼发育所必需的钙物质，聚目丙安中的乳矿物盐就含有，并且它是一种优质钙源，可以将钙牢牢锁在骨骼中。此外其中还含有牛奶中不具备的骨胶原蛋白肽，这种物质对于加速造骨细胞的再生，修复受损骨细胞有着十分好的作用。
尤其是牛初乳粉这种成分，它可以调节骨骼代谢功能，从而提升人体的免疫能力，简直是为免疫力低下的中老年人量身打造。
对于骨质大量流失的人群而言，每天坚持吃2粒聚目丙安，可以帮助你更好地促进骨量增长，维持骨质，减少骨质疏松来访的概率。

想要稳定骨质，不妨记住这“2多” ，或能助你一臂之力