儿童如何进行乒乓球单球练习?
儿童的乒乓球多球练习之后 , 只要动作能固定下来 , 教练都会马上开始单球练习 。下面我们就来了解一下单球练习的基本方法和注意事项 。
单球练习的基本方法
单球练习时相当于一对一对打 , 只不过教练是用推挡的方式喂球 , 儿童练习正手攻球或者反手拨球 , 或者正手和反手交叉练习 。一般两三个学生有一个教练陪练即可 , 这样可以降低儿童的练习强度 , 能起到休息的作用 。
单球练习由于教练陪练的时候喂球的变化比多球练习要大 , 并且不同人喂球的力量和节奏是不一样的 , 所以对于初学者来说 , 这是必经的步骤 , 是成长的必经之路 。
儿童或者新手 , 在接触这不同节奏的来球的时候 , 自己就能慢慢找到寻找击球点的感觉 , 不断提高自己的乒乓球水平 。
单球练习的注意事项
单球练习过程中 , 如果来球的落点有变化 , 那么练习者应该学会自己调节步法找球 , 养成勤动脚的好习惯 , 不能站死了打 , 这样会养成只动手不动脚的坏习惯 。
对于儿童来说 , 掌握击球的节奏、正确的握拍方法和经常的脚步移动这些才是比较重要的 , 练球的强度不宜过大 。
【儿童如何进行乒乓球单球练习?】如果多球练习仍然感到困难 , 可以继续用多球改正错误动作 。比如有的儿童击球抢点 , 球没弹起就去打 , 这时候可以用多球单个打 , 明确击球的正确位置和节奏 , 在好的节奏中培养击球的点位 , 建立球感 。
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