女性40岁后，体重若控制在这个范围，说明你衰老缓慢，还很年轻日常生活中我们都知道

日常生活中我们都知道，女性更比较注意脸部的保养，如果皮肤拥有足够胶原蛋白，看起来更加年轻有活力。
其实女性从28岁开始，脸部肌肤的胶原蛋白就会逐渐流失，而到了40岁左右时已经进入衰老的“关键期” ，也是保养的“黄金期” 。
女性40岁之后，身体新陈代谢速度会下降，如果体重还能维持在合理范围内，说明你也是不易衰老的体质。

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为什么把体重维持在合理范围，才能变成老的慢体质呢？
因为女性朋友再过了40岁后，已经步入了衰老的分水岭，身体代谢能力，皮肤的缩水能力，胶原蛋白流失，速度钙物质流失速度都会加速，并且女性在40岁这个年纪，身材容易发福，体重明显增长，如果不能维持苗条身材，说明这也是衰老的前兆。

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女性40岁后，体重若控制在这个范围，说明你衰老缓慢，还很年轻
女性朋友开始衰老时，如果能够把体重维持在合理范围，说明你是老得慢体质，世界卫生组织给出的计算方法是：
女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
标准体重范围：标准体重上下浮动10%左右；
超重体重范围：大于标准体重10% ，小于标准体重20%；
轻度肥胖范围：大于标准体重20% ，小于标准体重30%；
中度肥胖范围：大于标准体重30％小于标准体重50％；
重度肥胖范围：大于标准体重50％以上。

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每个女性的体质是不一样的，有些女性本身看起来骨骼就会比较大，给人一种比较壮实的感觉。而我们想要身体健康，一定要追求体脂率。
国际上常用体重指数， BMI来衡量人体胖瘦程度，可以来测量一下自己的体脂率：

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成人的BMI数值：
低于18.5 ，说明你比较轻，很可能存在偏瘦的情况；
正常：18.5-23.9 ，说明你的身材非常完美，无需减肥；
过重：24-27 ，需要控制自己的饮食，加强体育锻炼；
肥胖：28-32 ，摄入的脂肪已经严重超标，一定要调节饮食，加强运动；
非常肥胖：高于32 ，这属于严重肥胖，需要及时控制，降低患慢性病几率；

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如果女性通过以上计算方法，你的体重和体脂率都能在合理范围内，那么说明你的身材还非常完美，说明你控制在了合理范围内，你的体质也属于老的慢体质。平时想要减肥瘦身，也可以常吃一些加速脂肪消耗的食物。
4种食物，或是脂肪的“克星” ，经常端上饭桌，体重降到两位数
1.洋葱
洋葱是一种非常有营养的食物，而且很多外国人非常喜欢吃洋葱，因为洋葱具有刮油效果，含有丰富硫酸铵，帮助减少赘肉，还能溶解体内多余脂肪，达到减肥瘦身的目的，所以洋葱也被称之为脂肪克星。

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2.紫薯
紫薯也是很多人喜欢吃的食物，营养价值比较高，属于高纤维食物，能够促进肠胃蠕动，加快脂肪燃烧，增强饱腹感，促进人体新陈代谢，让你变得更加苗条，轻松甩掉大肚腩。