大脑|解决抑郁的最佳疗法《精神问题有什么可笑的》( 九 ) 多巴胺|自动化

当我们能够不断的去发掘他人给我们带来的快乐，不断的去了解别人的想法，我们就能够获得真正的幸福。
作者在全文中用了许多调侃、讽刺、幽默的笔锋给我们讲述了脑科学。同时还告诉了我们痛苦的来源，并且教会我们怎么样用正念的方法去控制并且减轻痛苦。
最后我们来简单的总结一下本书的核心，这本书告诉我们一个道理，变化是绝对的。世界是无常的，而无常确是永远的。我们的生活不可能会一成不变，如果你企图刻意的去让某些东西保持不变，那么它只会给你带来痛苦。
我们不能改变无常，但是我们有能力去改变自己的思维方式，培养自己的积极情绪。当我们用正念疗法来改变自己，那么对这个世界就会产生特别积极的作用，这个改变就从你我开始。以上就是我们这本书的所有核心内容，希望能够给你带来帮助，我们下期再见。
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