医生建议尽量少吃瓜子 ， 不仅会导致身材发胖 ， 还会增加血液黏稠度 ， 对血压和血压造成不可控制的伤害 。


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阅读延伸——吃花生的好处
1、降低胆固醇
在花生中还有大量的亚油酸 ， 亚油酸可以分解体内胆固醇含量 ， 避免在体内堆积油脂 ， 有利于降低胆固醇水平 。
2、延缓衰老
在花生中含有丰富的维生素E ， 维生素E具有很强的抗氧化性 ， 可以清除体内多余的自由基 ， 避免身体因自由基过氧化 ， 达到盐化衰老的目的 。


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3、健脑益智
在花生中含有丰富的锌元素和卵磷脂 ， 锌可以促进大脑的发育 ， 而卵磷脂可以增强大脑细胞的活力 ， 提高大脑的记忆力 。

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