脱发是当下困扰很多人的问题之一 。 造成脱发的原因有很多 ， 而湿气重是其中可能原因的一种 。 其中头发爱出油就可能是湿气重的表现之一 。

因为湿气太重 ， 脾胃就会虚 ， 皮肤毛孔就会逐渐变大 ， 油性就会增强 。 很多头发油的人都会有吃完辛辣食物或运动后 ， 皮肤变得清爽的经历 。 这是因为将体内“湿气”驱除出来了 。
这种情况下可以进食一些红豆粥或者莲子粥 ， 起到祛湿的效果 ， 将体内湿气排出来 ， 还可以化解关节炎症等问题 。
【尿酸|艾嘉仁｜脱发可能是湿气过重】湿气过重产生脱发除了食疗外 ， 平时还需要多运动 ， 增强机体免疫力 。 有脱发的情况 ， 最好减少染发烫发的次数 ， 平稳情绪 ， 日常多进食一些蔬菜 ， 水果 ， 以便可以补充维生素 。 同时要调整洗头次数 ， 将原本一天一次或者一天几次调整为几天一次 。

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