细节5:严格控制饮食
说实话 ， 只用一个个个月 ， 只用快走等低强度运动的可能性是很小的 。 如果你想通过锻炼获得良好的减肥效果 ， 最好同时严格控制饮食 。 因为步行5公里不足以在一个个个月内完成瘦身大业 。
如果以上5个的操作细节能做好 ， 一个个的月之后 ， 身边的亲朋好友可能会看到一个个的“小圆” ， 或者一个个的“不是很细” 。 至于身材变得多好 ， 那就无从谈起了 ， 因为时间太短 。 返回搜狐 ， 查看更多
责任编辑：

• 4种美肤茶，每天喝上一杯，可以让你从内而外的美起来
• 每天早上喝牛奶，吃鸡蛋，真的可以增强免疫力吗？一文解密
• 胃不好的人要吃“它”，每天一点，养胃最有效，可以修复胃粘膜！
• 血管垃圾太多最怕堵？每天吃这几种食物，让你血管干净如新！
• 近一周以来每天太阳晒屁股没有雨，孩子多吃强身菜，蹭蹭长高个
• 每天掉多少头发才算脱发呢？
• 白发越来越多？每天吃点它，黑发自己长回来
• 你还在每天喝8杯水？专家称：完全没有必要
• 鸡蛋胆固醇高?高血脂患者可以每天吃鸡蛋吗?一文解密
• 每周2分钟，堪比每天跑步半小时?“HIIT训练”值得尝试下