小便次数多，说明肾功能不好？一天超过这个次数，警惕2种病

每个大鱼缸
都需要一个净化系统
否则最后只会变成一缸死水

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人体也不例外
我们的净化系统就是肾脏
人体的8升血液
每天都要通过肾脏20-25次

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之所以要不停地过滤
是因为我们咽下的食物、饮料
会让血液成分不断变化

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这些带着“垃圾”的血液
经肾脏动脉
抵达末端的过滤器“肾单位”
它由肾小管和肾小球组成
其可将这些垃圾过滤
并通过尿液排出体外

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这样的肾单位
每个人大约有200万个
虽然数量看起来很多
但它们却不可再生
如果肾脏罢了工
人体将无法排出毒素
会出现贫血、血压异常、
酸碱异常、电解质异常等问题

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可许多人往往毫不在意
把肾作得差半口气了
才追悔莫及
肾病有多普遍？
肾病与当代人
糟糕的生活习惯息息相关

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东南大学附属中大医院
肾脏科高月明博士介绍
我国是慢性肾脏病患者最多的国家
患病率高达10.8%
更可怕的是
仅有12.5%的患者知晓自己患病
绝大多数患者
都在无意中失去了肾功能

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慢性肾脏病一旦发生
往往难以逆转
部分还会发展到终末期
也就是“尿毒症”
虽说这几年
大家越来越重视养肾
但同时，许多谣言
也跟着一起传播开来

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关于肾的5大谣言

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肾病患者不一定就是肾虚
也不一定要补肾
因为在中、西医里
肾病是两个不同的概念

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肾病患者可能在疾病发展的某个阶段
或者几个阶段出现所谓的肾虚表现
但肾虚并不等于肾病
肾虚也不等于肾功能异常
因此
患者不能盲目补肾
因为这样可能加重肾脏负担
导致病情恶化

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如果怀疑得了肾脏疾病
例如出现血尿、蛋白尿、眼睑或下肢水肿
首先要去正规医院
进行肾功能、尿常规等辅助检查
只有明确原因、有的放矢地治疗
才可以规避不必要的损害

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蛋白质确实是人体不可少的营养
但并非多多益善
新闻上也不止一次出现
蛋白质摄入过多导致肾损伤的事故

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正常情况下
人体并不储存蛋白质
多余的蛋白质经过分解
产生大量氮素
再经肾脏排出
这就需要大量饮水来代谢
所以吃越多，肾脏负担越大
据《中国居民膳食营养素参考摄入量》
成年人蛋白质的每日推荐
摄入量为1g/kg体重
如果你体重60kg
每天吃60g蛋白质就够了
相当于