在不能进行户外跑步的时候 ， 我们可以选择在室内跑步机上跑、骑骑动感单车、划船机等 ， 也可以进行可以游泳 ， 练核心肌肉 ， 女性还可以做一下瑜伽 。 交叉训练也是跑步的一部分 ， 不是说只有出去跑了 ， 才算跑步 。
老王知道 ， 爱跑步的你一天都不愿停下 ， 但是我们跑步最终是为了健康 ， 我们无法改变空气 ， 所以请合理安排 ， 记住：即使落下一次训练也不会毁掉你所有的努力 。
看天跑步 ， 不要忘记你跑步的初心 。
作者：基层跑者老王 ， 出版过《跑步指南》《跑鞋指南》 。

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