黑色素瘤|篮球运动员吉喆因肺癌去世，年仅33岁，为何天天运动也不能防癌？( 二 )

袁隆平院士：袁老也曾分享过他的长寿秘诀，就是每天游泳。从年轻时他就是一名游泳健将，活到老，游到老，即使70岁的时候，他还跟年轻人比赛游泳。

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游泳的好处：
1、调节免疫功能抗癌
游泳时水温一般都是恒温的，一开始入水，会感觉到明显的凉意，这个时候体温就会作出适应性的调节，温度增强，而人体免疫调节能力也会随之提高。
2、提高心肺功能
游泳是需要呼吸和动作配合的运动，想要游得更快，更远，就要求每次深呼吸，而深呼吸的行为对改善心肺功能和血管壁弹性都有所帮助。
3、养护关节
对比跑步、篮球、足球、走路等，游泳可以算得上对关节伤害最少的运动，游泳时水的阻力会使肌肉缓和的发力，在游泳的过程中，肌肉力量、速度、耐力，及关节的灵活性都可以得到提高。
运动防癌的作用是早已被科学界认证的，但受限于癌症的致病因素复杂，若想仅仅通过单一运动达到防癌的目的，这种想法过于片面了。若只注重运动，却保持着大吃大喝、经常熬夜、抽烟饮酒等陋习，再大的运动量也抵不过多种致病因素的结合。#健康科普大赛##健康明星计划#
参考资料
[1] 《JAMA：历时18年，共144万人的研究告诉你，运动真的防癌，胖子和烟民更要运动》.生物世界.2019-04-18
[2]《研究癌症60年，院士找到了这项“最佳抗癌运动”……》.生命时报.2020-08-07
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