40岁以后，不管有钱没钱，这5种食物要常吃，为了健康，及早了解导语：40岁以后

导语：40岁以后，不管有钱没钱，这5种食物要常吃，为了健康，及早了解。
【40岁以后，不管有钱没钱，这5种食物要常吃，为了健康，及早了解】大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。女人最好的炫富就是比同龄人年轻，这也是女人终其一生所追求的，好的状态比任何化妆品都管用，所以聪明的女人会非常注重饮食，通过食补来让自己更加健康漂亮，哪怕人到40岁也会拥有少女脸，这可是妆容画不出来的。下面就和大家分享几种适合女人吃的食物，有钱没钱都要多吃它，营养又滋补，越早了解越好，做一名健康美，人人都羡慕的女人。

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年龄永远对女人都不友好，同样40岁，男人40一枝花，女人却被称为豆腐渣，当然这句话不适合现代女性，毕竟现在的女人普遍都非常显年轻，生活条件好了，加上会保养了，和妈妈们那代人确实有了很大的差别，不管多年轻，保养都不能松懈，毕竟岁月不饶人啊，所以一定也要多吃这几种食物，一起来看看有你喜欢吃的吗？

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第一种，阿胶，男女都适合的滋补品，尤其非常适合女人吃的，补血又强身，女人常吃好处多多。阿胶一年四季都能吃，但冬天是卖阿胶最忙的季节，因为天冷容易手脚冰凉，这个时候吃阿胶最明显，也不容易上火，你有吃阿胶的习惯吗？阿胶可以自己在家熬，非常简单，把阿胶熬化，加入黑芝麻，红枣，核桃仁，黄酒，冰糖，枸杞这些食材搅拌均匀即可，每天吃上1-2片，补血养颜，强身健体，别不舍得花钱，贵也要舍得吃。

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第二种，银耳，也被誉为“穷人的阿胶” ，如果条件有限，那就经常喝银耳汤，加点冰糖简单煮一煮就出锅了，口感滑爽，对皮肤特别好，少喝点奶茶，咖啡，多喝银耳汤好处多多。煮银耳汤出胶的小技巧就是，把银耳切得碎一些，越碎越好，这样不但好煮，出胶又多又快。

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第三种，多吃红色食物，像红枣，红豆，红糖，红米等等，都是很好的养生美容食物，包里装点红枣，随吃吃上几颗，解馋又顶饱。这是我做的红糖糯米饭，把红糖用水化开，倒入糯米和红豆，放蒸锅里蒸熟就可以啦，软糯香甜，好吃又滋补。除了糯米饭，八宝粥也是非常推荐的，有红枣有粗粮，非常适合女人吃。

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第四种，肉类，不要担心发胖而不吃肉，女人要多吃红肉，这样才不会因为过瘦而导致胶原蛋白流失，看起来显老，适当的吃肉能很好的补充铁元素，吃出好气色。猪肉，牛肉，羊肉隔三差五吃点，滋补又养人，我最喜欢吃的就是红烧肉了，入口即化，香而不腻。做红烧肉不油腻的关键就是需要先把五花肉煸炒出肥油，然后再开始炖，这样吃起来就不油腻了，味道超赞。

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第五种，坚果和干果，像花生，核桃，葡萄干，桂圆干，这类原味干果要多吃，少吃加工类的坚果，像五香花生，各种口味的核桃，加工过的口味虽然更好，营养也损失了，记得要多吃原味的哦，把一些膨化零食换成这种健康零食，饿了馋了吃上点，解馋又滋补。