女性想要身体好,常吃四种食物,补充营养,调理肠胃,增强体质
女性想要身体好 , 常吃四种食物 , 补充营养 , 调理肠胃 , 增强体质
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橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶 , 可以促进通便 , 并且可以降低胆固醇 。 橘皮苷可以加强血管的韧性、降压降脂 , 因此 , 橘子也是预防血管疾病的佳果 。 食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇 , 还能排毒养颜 , 延缓衰老 , 清理体内毒素 。
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【女性想要身体好,常吃四种食物,补充营养,调理肠胃,增强体质】胭脂李指其颜色红艳似胭脂 , 俗称“女儿红” , 果大 , 皮厚 , 肉嫩 , 味香甜 。 含有多种营养成分 , 因此吃李子还有养颜美容、润滑肌肤的作用 。 其中丰富的B族维生素有助于肌肤表皮的代谢 , 让肌肤不显得衰老 , 含有的大量果酸 , 这些成分可加速胃肠的蠕动 。 因此李子具有促进消化的功能 。 可以帮助我们肠胃蠕动加快 , 从而更好的帮助消化食物 。
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佛手瓜听起来很虔诚的蔬菜 , 其实就是因为外形如两掌合十 , 有祝福之意而得名的 。 佛手瓜既可以做菜 , 又可以直接当水果生吃 。 它含有叶酸 , 胡萝卜素 , 维生素以及微量元素等 , 易吸收 , 还能加快人体新陈代谢 。 经常吃佛手瓜还能降糖降压 , 提高免疫力 , 是健胃健脾 , 排毒清肠的良品 。
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姜糖片可以促进新陈代谢帮助消化 , 祛痰止咳还能帮助排除多种毒素 , 冬季里经常食用姜糖片还有驱寒暖身的作用 。 姜糖片中的姜辣素能促进唾液腺和胃肠消化腺的分泌 , 促进胃肠蠕动 , 从而起到补充营养、调理肠胃、增强体质的作用 。
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