盐类|血糖高多是自己“作”出来的？医生：不想染指“糖尿病”，3种食物别多吃老宋|过程|灵芝|食物|食用|情况

随着经济水平，带动着生活水平的提高，人们在“吃”这一方面，确实得到了巨大的改善。人们从之前的吃不饱穿不暖，到现在的衣食无忧，经历了漫长的过程，在此期间，这些改变也给人们的身体健康，造成了不小的安全隐患。

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案例：
90后的老宋，现在已经是30出头的男人了，从小就有生意头脑的他，在高中毕业之后，就成立了一家小型公司，随着操作运营，如今的规模，已经算得上是招牌企业了。
前段时间，老宋出差回来之后，一直嚷嚷着说身体不舒服，要好好休息几天。可没想到，几天过去了，情况不仅没得到好转，反而更加严重了。时常出现头晕、视线模糊、口渴感严重等情况。

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感觉情况不太对，于是就跟他说让他去医院看看。果不其然，经过检查之后，老宋空腹血糖竟然高达17.5 ，确诊是患有高血糖代谢性疾病。
血糖高多是自己“作”出来的？
一向身体状况好好地，怎么就高血糖了呢？经过和医生交流之后，最终发现，引起老宋血糖升高的原因，竟然是他自己作出来的。
平时，老宋在饮食这方面，就不太注意，全靠他老婆帮他把持着，所以才没有出现这种情况。然而，这次出差的过程中，因为没有了人看管，他自然不会去克制自己，吃得、喝得都紧着满足自己口欲为主，虽然时间只有半个月，但足以引起体内胰岛分泌混乱，导致血糖升高。

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医生：不想染指“糖尿病” ， 3种食物别多吃
1、高淀粉食物
我们平常的主食，就属于是高淀粉食物，例如面条、米饭、馒头、面包等等。
这些食物，对于高血糖患者而言，是不建议多吃的，因为过多的摄入，会在消化吸收之后，转化成过多的糖分，从而导致血糖升高。所以平时最好别多吃。
2、高糖类水果
除了要避免食用高糖类食物之外，高糖水果也最好别多吃，例如荔枝、红枣、葡萄等等，虽然很多高糖水果都含有丰富的维生素，以及膳食纤维，但对于血糖不稳定的人来说，是很容易引起糖尿病等症状出现的。

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3、高盐类食物
很多高糖患者只知道限制糖的食用，却不知道高盐类食物，同样会导致血糖不稳定。长期食用高盐饭菜，会促进淀粉消化，加快小肠吸收，可引起血糖浓度升高，加重并发症出现的概率。

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两种控糖方法很多人都在用，或能预防并发症
1、补充营养物
控制血糖是一个长久的过程，在这个过程中除了要控制好饮食之外，还可以搭配一些营养物来辅助自身进行调理。
对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。