综合征|月经不调、多毛痤疮、不孕……警惕，可能是这个内分泌疾病在作祟！卵巢|疾病|运动|女性|高雄|知识

“这一年里，我大姨妈经常断断续续的，有时候两三个月才来1次，哎，真是烦躁。 ”
“不知道怎么了，我的下巴上长了好多痘痘，照镜子的时候还发现有毛茸茸的小胡子长出来，这可让我怎么出门见人啊。 ”
月经不调、多毛、痤疮、难以受孕、焦虑烦躁……有些姐妹日常生活中会遇到这些问题，这可能是一种常见的妇科内分泌疾病——多囊卵巢综合征（PCOS）惹的祸，今天，马姐姐就和各位姐妹详细说道说道PCOS 。
PCOS是一种常见的女性内分泌及代谢异常疾病，我国的PCOS患病率高达5.6% ，它的症状表现几乎影响女性一生的健康，除了上面所说的月经不调、多毛、痤疮、焦虑烦躁，还会导致不孕，长期来看，还会使糖尿病和子宫内膜癌等疾病的发生概率增高。因此，患有PCOS的姐妹们一定要提高警惕了。

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卵巢多囊样改变（PCOM）≠多囊卵巢综合征（PCOS）有些姐妹在医院做完B超后，看到检查单上写着“卵巢多囊样改变（PCOM）”就特别害怕，觉得自己患上了多囊卵巢综合征（PCOS），其实大可不必担忧， PCOM和PCOS虽然仅有一个字母之差，却是两个完全不相等的概念。
PCOM只是超声检查对卵巢形态的一种描述，而不是一种疾病。正常女性每个月通常只有一侧卵巢排卵，但有的女性卵巢里有很多个卵泡同时发育（超过12个），这种情况就称之为PCOM 。
而要诊断患有PCOS ，月经不规律是先决条件，在此基础上，如果你有多毛、痤疮这些高雄激素的表现，或者没有高雄表现、但血液检查显示雄激素异常升高，或者B超显示卵巢多囊样改变，就可以诊断为疑似PCOS ，最后排除先天性肾上腺皮质增生、库兴综合征等可能引起高雄激素和排卵异常的疾病后，才可以诊断为PCOS 。

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患上PCOS ，我该怎么办？我们在上面也说到， PCOS会影响女性一生的健康，早期的多毛、痤疮、不孕，远期的子宫内膜癌、心血管疾病、Ⅱ型糖尿病……每一个单拎出来都使人头皮发麻。更加无奈的是，虽然PCOS的病因与遗传和环境密切相关，但发病机制目前仍然不明确，这就使得PCOS不像其他疾病一样容易预防。
但是，患上PCOS的姐妹不要气馁，经过专业、规范的治疗，你的病情依然可以得到很好的控制，并能够预防远期并发症。每个患者根据自身症状和现阶段治疗需求，治疗方案也是不同的。治疗目的除了解决目前症状之外，还要解决生育问题，提高生活质量。对于没有生育需求的患者来说，短效口服避孕药（COC）是医生最常开具的药物，大量研究数据显示COC在避孕的同时能有效治疗PCOS ，长期使用COC ，能够降低女性体内的雄激素，缓解多毛和痤疮症状，并使月经逐渐规律。
除了药物治疗，保持积极健康的生活方式至关重要。

饮食上：

要选择低GI的食物，主食从精白米面转换成杂粮饭、粗粮面，不吃甜食、糕点、饼干等。
选择植物油代替动物油，像饼干、奶油蛋糕、酥皮当中会用到棕榈油、起酥油、人造奶油，这其中含有对人体有害的反式脂肪酸，也尽量少吃。
【综合征|月经不调、多毛痤疮、不孕……警惕，可能是这个内分泌疾病在作祟！】多吃绿叶蔬菜和水果，在吃家禽的时候尽量去皮食用。