为什么直播时更容易冲动购物，怎样成功剁手( 四 )

5.情绪状态
除了冲动购物本身带来的积极情绪（享乐感受），已有的情绪状态对购物冲动也有明显影响，平和安定的情绪下，人更可能做出理智的决策。情绪过于低落或者过于积极时，人都可能冲动购物。
消极的情绪状态比如焦虑、恐惧、无聊、抑郁、愤怒等等会降低个人的自控力，让人更容易受他人影响，更想要采取措施让自己好受些，所以情绪低落时，人更难以抵挡垃圾食品、酒和冲动购物的诱惑。
有调查显示：疫情期间人们的冲动购物有所增加， 72%的消费者声称冲动购物对他们的情绪具有改善作用。
综上，商家可通过多种销售策略和心理策略诱发人们的购物冲动，并限制人们理性思考的时间，而在压力、大脑疲累、情绪低落时，人的自控力减弱，更可能屈从于他人的影响和自己的冲动，从而冲动消费。
6.冲动购物、强迫性购物与购物成瘾
通过购物改善情绪的方法也被称为购物疗法，冲动购物能激活大脑奖赏中枢，促进多巴胺释放，让人产生积极的情感体验。所以遭受压力或者情绪低落状态时，不少人会通过冲动购物来让自己好受些。有限的冲动购物一般不会带来不良影响，但如果习惯性用冲动购物作为应对压力和改善情绪的方式，就可能购物成瘾。

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购物成瘾，也叫强迫性购物、购物狂，虽然目前还没有确定它属于强迫症还是成瘾，但世界上心理学研究认为这是一种心理异常（mentaldisorder），也就是心理疾病。强迫性购物的英文名称是compulsiveshopping ，患者则被称为是compulsiveshopper（强迫性购物者），或者购物狂（shopaholic）。美国的研究发现强迫性购物者多半患有抑郁或者双相障碍，而这个群体90%以上是女性。
与冲动购物相比，强迫性购物不仅仅是花费超出预期，还包括对于购买的强迫性需求。强迫性购物的人并不在意商品的实用性，他们在乎的是购物本身，会不断买买买来追求购物过程产生的欣快感。
强迫性购物者将购物作为逃避消极情绪的一种方式，例如抑郁、焦虑、无聊和愤怒，以及自我批评的想法。他们希望通过购物改善情绪、改善自我形象、获得社会支持和应对压力，但这种逃避只是短暂的。购物后他们会产生强烈的羞耻感、内疚感和自责感，而这种消极的情绪体验会促使他们继续购物来缓解，从而陷入恶性循环。

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强迫性购物的人也容易因为超支而出现财务、法律和人际关系问题，还可能伴随焦虑症、抑郁症等心理问题，需要专门的心理治疗来改善。
三.怎样避免冲动购物
偶尔的冲动购物并不会影响生活，经济基础雄厚的家庭可以负担冲动消费，但普通人如果经常冲动消费，甚至经常购买超出自己负担能力的商品时，就需要警惕了。下面几种方法可以帮你避免过度冲动消费：

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1.制定财务预算和计划，掌控自己的月收入以及可支出费用。
2.预算中留出购买纸质书籍的资金，读书不仅可以改变兴趣爱好，怡心益智，还能有效稀释冲动购物行为。
3.非必要时不要去商场、超市等购物场所或者浏览网店、观看带货直播。
4.列出购物清单，去商场、超市、网上店铺等购物场所前先明确好自己的需要，用最短时间确定自己的需要和计划购买商品。
5.尽量不用信用卡或者花bei等可透支的支付工具。