这类食物中的嘌呤含量通常超过150mg/100g ， 是需要严格限制食用的 ， 特别是已经有过痛风发作的人群 ， 尽量避免食用这类食物 。
3高糖食物
最容易被大众忽视的是高糖饮食对疾病的影响 ， 高尿酸血症不仅跟食物的嘌呤含量相关 ， 也跟食物的含糖量有关 ， 这可能是大部分高尿酸患者易忽略的 。
日常生活饮食中如果过度摄入糖类 ， 特别是果糖含量较高的食物 ， 比如过甜的果汁 ， 高糖的水果 ， 加了糖的包装饮料等 ， 会因果糖在体内的代谢生成更多的尿酸 ， 而果糖亦会影响尿酸从肾脏的正常排泄 ， 千万不要以为有些高糖食物属于低嘌呤食物就大量食用 ， 结果到最后也莫名其妙的发生了痛风 。

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总结：生活中我们要管住嘴 ， 对于有慢性疾病的患者 ， 尤其是四高指标异常的朋友 ， 一定要高度重视饮食 。
对于高尿酸人群 ， 平常一定要控制好总的进食热量 ， 长期高热量的饮食很容易引起超重肥胖 ， 使体内出现胰岛素抵抗 ， 会明显增加高尿酸血症或痛风的几率 ， 因此大伙要尤为重视起来 。 返回搜狐 ， 查看更多
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