冬天全是一片金黄看不见绿色孩子没胃口，多吃绿色菜，翠绿吃饭香 _健康小知识

12月转眼间已经到了中旬，立冬也已经半个月了，气温不但没有下降反而越来越高。每天都是30度的大晴天，孩子们恨不得天天都泡在水里降温，天气越来越热，孩子们的胃口也越来越差，每天都盼望下雨天降温下雨，对吃肉已经不感兴趣了！偶尔傍晚会有场大暴雨，但也不影响孩子们运动跑步减肥，三伏结束没能实现暴瘦20斤的愿望，接下来的12月冬天孩子们继续努力减肥，少吃油腻重口味食物，多运动多保暖，希望在月底拥有大长腿小蛮腰一起去冬游！
今天介绍的这道“绿色菜”就是西兰花炒虾球，不仅好吃不贵，翠绿爽口，而且含有丰富的营养价值，孩子常吃可以有效帮助身体发育，太高身体免疫力，一起来看看吧!

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西兰花是一种常见的绿色蔬菜，不仅营养高而且口感也是非常不错的，孩子都比较喜欢吃。春天气候还是比较干燥，孩子吃点西兰花能有效清热解渴降燥，它含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，各种维生素以及钙元素，磷元素，铁元素等等。吃点西兰花可以有效利尿通便、清热解渴，爽喉、润肺止咳。

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孩子吃西兰花能有效增强肝脏的解毒能力并且帮助提高免疫力，从而对常见的感冒发烧以及坏血病都有非常好的预防作用。西兰花中含有的“索弗拉芬”对细胞有很强的刺激性作用，从而身体产生更多的有益保护酶—Ⅱ型酶。这是一种极强的抗癌活性酶，对于多种癌症都能起到一定的预防作用。

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大虾也是孩子非常爱吃的食物，它含有丰富的营养，孩子常吃能有效促进身体发育，帮助增强身体免疫力。大虾中含有对人体非常有益的三种脂肪酸，可以促使人长时间保持注意力集中，从而使孩子学习更加认真，自然学习成绩就会越来越好，家长老师都很省心。

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12月是个冬高气爽的好天气，但是1周只有1天下雨，都不是孩子喜欢的好天气，孩子们只想拥有不冷不热的好天气，又能减肥又能去冬游，胃口食欲还很好，让我们一起期待吧！返回搜狐，查看更多
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