运动|人参、元气之间的“恩怨” 睡眠|熬夜

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【运动|人参、元气之间的“恩怨”】

今天要讲的这味中药，虽然它长的看起来是有一点像萝卜，但是听起来呢，一听就给人一种非常珍稀的感觉，而且啊，它的功效可也是名列前茅。

所以啊，一直以来它的地位都是相当高的。它就是人参。
人参是可以直接吃的，吃的过程中，刚开始会苦，然后会有些轻微的甘甜，还有就是有一股“土腥味” 。如果经常吃的话，还能感觉到参香的味道。
人参都有哪些功效呢？

人参，大补元气，补脾益肺、生津、安神、益智。
《药性论》载：“主五脏气不足，五劳七伤，虚损瘦弱，吐逆不下食，止霍乱烦闷呕哕，补五脏六腑，保中守神” 。

因而《医权初编》直言：“元气充足，精神昌盛。元气微弱，神微去；若元气衰竭，则神去机息”——没有元气了，生命也就停止了。

《医道》有歌诀：肝病先调肾，肾病先调肺，肺病先调脾，脾病先调心，心病先调肝。
所以，滋补元气，还是需要从调节肝肾入手的，肝主藏血，肾主生气，肺脾心三脏主运气血。

通过人体的能量恢复，达到元气充盈，我们的周身通体经络和血管才会畅通无阻；强壮筋骨，排毒性好，五脏六腑运行顺畅，我们的身体才会强健，才能够有精气神。
老师温馨提醒：人参可不是吃的越多身体就会越好哦，有可能也会给身体其他方面带来问题。如果有什么问题可以给老师留言，不能妄自服用，一定要遵医嘱。