《无锡太医堂养生大讲堂》名老中医张平政—冬季防心病的“强效”药 _健康小知识

冬季是冠心病急性发作的高峰期。冠心病患者应根据气候变化积极主动地做好“护心”措施。
【《无锡太医堂养生大讲堂》名老中医张平政—冬季防心病的“强效”药】监测数据表明，急性心肌梗死和冠心病猝死全年的发病高峰期集中在每年11月份以后到次年3月份之间，也就是秋后至初春，冬季则是冠心病防控的重点季节。张平政主任提醒，这个季节要注意“护心” 。

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冬季防心病记住“三个半分钟”
冬天的早上6点到10点，是冠心病高发时段。在这个时段，人逐渐从睡眠中转醒，交感神经兴奋性开始增加，随之而来的就是血压升高、心率增快，这个时候很容易发生心脑血管疾病。故患者起床应遵循“三个半分钟”法则：每天醒来后先躺半分钟再坐起来，坐半分钟再站起来，站半分钟再开始走。这样就能让血压的调节和全身的血液循环有一定的缓冲。
注意防寒保暖。人在受到寒冷刺激时，如：遇冷、逆风行走、冷水浴等，可引起血管收缩，使心脏阻力增加，从而诱发心绞痛。冠心病人应随时注意天气变化，及时增添衣物。洗澡时应注意水温适中，动作尽量轻快，以减少寒冷和热水对心脏的刺激。

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调整饮食结构。冬季人们一般喝水少、运动少，加之为御寒进食肥腻食物、饮酒，结果使血液浓缩，血液黏稠度增加，血脂升高，从而诱发冠心病。所以冠心病人在冬季要多喝开水，多进食一些易消化、富含营养的清淡食物，少吃肥肉，少吃动物内脏，更不要大量喝酒。
注意心理平衡。人在情绪过分激动，如大怒、大笑、悲痛、焦虑等情绪失调，能使交感神经兴奋，体内儿茶酚胺等血管活性物质增加，心跳加快，血管收缩，甚至冠状动脉闭塞不通，从而造成心绞痛、心肌梗死等严重后果。

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张平政主任--中医防治心病
中医认为，冠心病属于中医的胸痹、厥病或真心痛，该病主要因正气亏虚，年老体衰，加上七情内伤、饮食不节、寒冷刺激、劳逸失度等因素的影响，导致脏腑功能损伤，阴阳气血失调，痰浊内生，气滞血瘀，胸阳不振，使心脉痹阻而致。其中，痰瘀致脏腑经络气血功能失调，人体阴阳平衡破坏是发病的主要内因。在冠心病的中医治疗方面，必须辨证论治，因病治疗。准确把握每一位患者的情况，调理肺腑、活血化瘀，才能达到好的治疗效果。返回搜狐，查看更多
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