吃一次堪比5斤肥肉，医生：不想脑梗找上门，赶快撤下餐桌现在的脑梗患者越来越多

现在的脑梗患者越来越多，很多都还是年轻人，给大家的身体健康带来很多威胁。这都是因为现在很多人不注重饮食搭配，长期吃一些高脂食物造成的。其实，生活中还有一些食物脂肪含量不高，但对血脂也有一定的影响。

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李雯（化名）今年36岁，现在是一名全职家庭主妇。自从结婚之后，在饮食上毫无节制。结婚不到一年，体重就已经上涨到140斤以上。丈夫看着李雯的身材，态度一百八十度大转弯。

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【吃一次堪比5斤肥肉，医生：不想脑梗找上门，赶快撤下餐桌】李雯能感受到丈夫的厌恶，开始下定决心减肥。听朋友说吃红薯可以减肥，李雯就开始每餐吃，经常也是变着花样的做。半年时间，李雯确实瘦了一些，但身体也出了很多问题。
有天李雯刚吃过午饭，突然头疼得厉害，没一会儿便晕倒在家。被丈夫赶紧送到医院，经检查发现，李雯血脂已经严重超标，脑部血管有堵塞的情况，最终被确诊为高血脂引起的脑梗。

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吃一次堪比5斤肥肉，医生：不想脑梗找上门，赶快撤下餐桌
等李雯清醒之后，疑惑的问医生：我减肥这段时间饮食很控制啊，肥肉什么的一次都没吃过，怎么就脑梗了？医生了解之后告诉她：不是只有肥肉能引起血脂飙升，生活中常见的很多食物比肥肉还可怕，以后少吃吧。

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原来啊，问题就是出现在李雯常吃的红薯中。虽说红薯具有一定的饱腹感，适量吃可以起到减肥的作用。但经常吃，红薯中的淀粉和糖分都会造成体内代谢出现问题，增加血液的甘油三酯含量，血液粘稠，容易使血脂飙升，引发脑梗。

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血脂飙升，身体会出现以下几种症状，谨防脑梗发生
★手脚莫名冰凉、发麻，肢体活动能力降低，小腿频繁抽筋；
★头痛、头晕频率增加，有时候还会出现眼前发黑的情况；
★睡眠很充足，但也会频繁打哈欠、犯困；
★食欲不佳、精神萎靡不振，手脚无力；
★面部会长黄疣，多出现在眼睛附近；
★面部活动受限，口齿不清、说话含糊等。

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医生提醒：若想降低血脂，每天坚持做好2件事，或能远离脑梗
1.补充营养物质
对于血脂不稳定的人来说，首先要服用药物和饮食调理。此外，还应该适当的补充一些营养物质，比如说普贝双舒就是一个非常不错的选择。

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二、坚持运动
运动可以保证体内多余的脂肪正常分解和消耗，提高新陈代谢能力。尤其是针对血脂高的人，有助于血脂保持稳定。因此，每天坚持运动30分钟以上，是很有利于心脑血管健康的，在一定程度上可预防心脑血管疾病。
多以慢跑、快走、爬山、蹬车等锻炼心肺活力的有氧运动为主，这样更安全有效，但最重要的还是坚持。