12月的时间过得可真快啊一转眼大雪节气结束了 ， 下一个节气就是冬至了 ， 接下来迎接我们的就是大雨和的大雪天气了 ， 最近的平均气温保持在零下3度左右 ， 伴随着大风天气 ， 感冒的人也越来越多 ， 冬天的天气就是这样啊 ， 不仅气温低风还很大 ， 家人们不管是出门还是在家都要注意保暖 ， 并且大雪节气后还是感冒的多发期 ， 家人们还要多锻炼身体 ， 还在这少吃一些生冷的食物和饮料 ， 多吃一些滋补身体的养生菜！冬季是食补的黄金期 ， 再贵的牛羊肉还有大鱼大虾都要准备起来 ， 毕竟只有身体强壮了才能预防感冒 ， 身体也才更健康嘛！


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今天介绍的这道菜就是重庆烧鸡公 ， 简单易学 ， 鲜香营养 ， 一口一个吃着香
增强身体素质
公鸡是许多人爱吃的肉类 ， 含有丰富的营养物质 ， 公鸡肉味甘性平能补骨添髓 ， 也能补中益气 ， 可以补充人体充足的能量 。 还能有效缓解人体心慌心悸、失眠多梦、头晕目眩等病症 ， 有效增强体质 ， 提高免疫力 ， 预防多种常见疾病 。

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提高身体解毒能力
【人到中年身体素质开始逐渐下降，多吃特色菜，提高身体素质】经常吃鸡肉还能有效提高人的解毒能力 ， 对肝脏健康起到非常好的保护作用 ， 大大减少有毒物质对肝脏的伤害 。 肝脏是人体最大的解毒器官 ， 经常吃公鸡肉能保护肝脏 ， 增强人体解毒功能 。 公鸡肉中还含有一定量的抗坏血酸 ， 人吃了之后能有需要预防坏血病的发生 。


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最近气温持续下降 ， 菜市场的蔬菜肉类价格也开始涨价了 ， 家人们不要舍不得吃 ， 身体如果不及时吸收营养 ， 抵抗力就会下降更容易感冒 ， 家人们快吃起来 ， 提高身体抵抗力预防感冒吧

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