气血不足脸先知，做好3件事，或面若桃花，年轻10多岁( 二 ) 中医认为

另外，有氧运动还对心脏健康也至关重要，资料统计显示，平时不爱运动者，其心脏较爱好运动者平均早衰10~15年，冠心病的发病率高出1~3.5倍。由此可见，运动能增强心脏功能，心脏强健，则心气旺盛，气血畅通，身体也就更健康。