肝脏是我们人体最大的一个代谢器官|肝病是“拖”出来的？医生提醒：身体出现“1臭1红”，趁早做检查肝脏是我们人体最大的一个代

肝脏是我们人体最大的一个代谢器官，每天都在默默的帮我们排出体内的毒素，但是肝脏是没有痛觉神经，所以肝病早期很难被发现，这样就会导致肝病拖延，甚至发生严重的后果。

文章图片
不过，肝脏一旦出现问题，就会通过一些外在症状表现出来，当你身体出现异常时，或是肝脏在提醒你该做检查了。
肝病是“拖”出来的？医生提醒：身体出现“1臭1红” ，趁早做检查
“1臭”——口臭
当出现口臭的时候，很多人会认为是口腔问题，殊不知，肝脏受损也会导致口臭。当肝功能出现异常后，体内毒素不能及时排除和分解，导致毒素长期堆积在肝脏内，很容易滋生细菌，进而会产生大量硫化物，异味会通过口腔散发出去，就产生了口臭。

文章图片
“1红”——手掌红：
一般人手掌是不会出现发红的现象的，但是肝病患者由于体内的毛细血管不断充血，激素活性过强不能被有效的抑制，血管会发生肿胀，就会出现肝掌。
肝脏不好的人，日常生活中要少碰这3种伤肝食物
1.酒精
人体摄入的酒精需要在肝脏内进行代谢，而研究表明， 90%的乙醇是无法完全被代谢掉的，若经常喝酒的话，会导致残留的乙醇附着在肝脏内损伤肝脏细胞，长期下来就会增加患酒精肝的风险。

文章图片
2.变质食物
变质的食物中会滋生黄曲霉素，这类毒素被世界卫生组织列为一级致癌物，并且人体若摄入1mg的黄曲霉素，就会有致癌的风险，若经常吃的话，就会损伤肝脏细胞，加速肝脏病变甚至癌变。
3.油炸食物
食物经过高温油炸，不仅营养已经流失，而且所含的油脂还很高，经常吃这类食物会影响肝脏的代谢速度，容易使油脂堆积在肝脏内，很可能会诱发脂肪肝。

文章图片
日常坚持3件事，肝脏或慢慢变好
1.食补养肝

文章图片

文章图片
2.坚持运动
运动会加速体内的代谢，帮助肝脏更好的排除毒素，有利于肝脏的健康。建议多做一些有氧运动，比如跳绳、瑜伽、跑步等，每次运动30分钟以上，强身健体，帮助有效呵护肝脏健康。
3.情绪稳定
长期暴躁或者情绪不稳定，会造成肝血流通补偿，进而会引起肝脏不适，因此，我们要学会保持平稳的情绪。
参考文献
孙继红.柔性护理在肝胆外科护理中的临床效果对比分析.《医学美学美容（中旬刊）》.2014年12期
【肝脏是我们人体最大的一个代谢器官|肝病是“拖”出来的？医生提醒：身体出现“1臭1红”，趁早做检查】来源：养生杂志