医生|寿命短的人，饭后会出现3个征兆，若你出现1个，赶紧去看医生疾病|饮食|胃癌

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吃饭也是衡量一个人身体健康的标准，比如说一个人胃肠道良好，那么他的饮食水准一定非常好的，在餐桌上会非常有胃口的吃饭；反之就会出现毫无食欲。可以说，因为一些内在和外在的影响，导致现在很多年轻人无法养成规律的饮食习惯，从而降低肠胃等器官的功能，不利于身体健康。

那么，如果在进食后出现以下3种症状的人，很可能是疾病来了。哪怕只占个，也要引起重视。
1、经常会在进食后出现恶心、呕吐
保持健康的饮食习惯，将有利于消化过程，有助于食物容易分解和吸收，但是如果吃完后感觉莫名的恶心，首先要确定是什么原因引起的，如果不是怀孕或者食物不新鲜，就应该注意消化道疾病，比如常见的消化道溃疡甚至胃癌。
饭后恶心、呕吐是身体在“求救”的信号，所以不要犹豫，尽快去看医生。
2、每次吃东西肚子都疼
通常，吃适量的食物后人们不会出现胃痛，但如果每次饭后总是感到疼痛，则应注意癌症。临床资料显示，胃癌发生时，大多数患者会在进食后出现腹痛，由于饱餐后胃受到明显刺激，导致受损部位出现疼痛迹象。
这时，如果不能确定腹痛的原因，最好及时去医院就诊，否则肿瘤会越来越大，使病情加重。

3、饭后腹胀
说到腹胀，每个人都认为是消化不良造成的。但医生表示，胃胀感严重、持续时间长，甚至服药后也不会消失，应高度警惕。因为食物进入体内后，部分会在半小时左右被正常消化，不会引起腹胀。
相反，当人们患有胃病或胃癌时，会出现腹胀，因为此时胃的功能不再正常，这种情况也警告我们的身体不能正常消化。
科学证明，健康饮食对人类的健康和长寿具有决定性作用，尤其是以下2个习惯，不仅有助于为自己创造健康，还可以预防多种疾病。
1、控制好盐分摄入量
盐对身体来说是必不可少的，可以预防一些甲状腺疾病、肿瘤，但如果吃太多盐，就会对胃粘膜造成损伤，发展成胃溃疡。而且，在食盐中，使食物变咸的调味品中往往含有一定量的钠离子，如果这个钠离子含量超标，就会导致人体保留水和钠，导致血压失衡。并且容易出现高血压和肾脏损害等问题，所以大家要控制好食盐的摄入量。
2、慢慢咀嚼
科学已经证明，一旦食物被放入口中，消化过程就开始了。牙齿和口腔会压碎食物，将食物与唾液混合，使胃更容易消化。如果人们吃得太快，食物不会被压得足够彻底，当它到达胃部时，不仅会给消化系统带来额外的负担，因为消化所有食物需要更长的时间，不仅食物也会变硬，会刮伤消化道内壁，刺激分泌更多的酸，从而引发炎症、胃溃疡和反流性食管炎等疾病。

同时，如果人们吃得太快，神经来不及通知饱的感觉，当人们发现自己吃得太多时，就会导致消化不良、腹绞痛，长此以往会使身体超重，患有慢性胃病。肥胖似乎会带来一系列后果，如心血管疾病、肝脏疾病等。
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