你爱美容饮品吗?其实想染肌肤娇嫩,并不是只是但靠化妆品和护肤品就可以的 。你喜欢喝美容饮品吗?我们生活中有哪些营养饮品,可以帮我的肌肤滋养营养呢?
1、益生菌酸奶
美味的益生菌酸奶是最受女性喜爱的瘦身饮品 。每天饮用益生菌酸奶具有调节肠道菌群、加速胃肠蠕动、清除肠道毒素、激活肠道等功能 。
2、豆浆
豆浆不仅营养丰富、热量低,对刺激脂肪燃烧也有很大的帮助 。豆浆中的蛋白质、异黄酮、配糖体等成分会不断地刺激你体内的脂肪细胞燃烧 。喝豆浆至少能将你体内的脂肪燃烧速度提高2倍 。另外,豆浆也是能帮助排出体内毒素的健康饮品 。
3、稀释醋
大量喝醋对肠胃刺激太大,但稀释的醋对减肥可是非常有利的 。醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类,以及各种不饱和脂肪酸 。常喝稀释醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡 。
4、绿豆汤
绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品 。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢,是排毒减肥的佳品 。
5、茶饮
茶饮被认为是一种自然的排毒饮料 。喝茶往往是促进消化和排毒的好方法,饭后喝茶更是健康又减肥的一种好习惯 。所以,餐间喝茶是非常有效的一种排毒减肥方法 。
6、柠檬水
柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一 。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物,是一种快速减肥的好方法 。另外,柠檬水非常方便制作,也不会耽误你的上班时间哦!
7、白菜汤
肝脏是身体排毒的重要器官,而白菜是能让肝脏发挥排毒功能的主要减肥食品 。食用白菜减肥最好是采取喝白菜汤的方法 。另外,你也可以参考一些减肥食谱,把白菜汤和果汁混在一起,那就会更加美味 。
8、白开水
众所周知,多喝水就是排毒的最好方法 。便秘往往都是因为饮水不足所致,而长期便秘也是造成肥胖的主要原因之一 。所以,每天要保持补充足够的水分 。
【让你的肌肤更娇嫩的8种营养饮品】小编提醒:在了解了一些美容的常识,相信我们应该对健康美容有了了解 。要在拥有美丽的同时更要注重健康 。
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