颈椎病|34岁的年纪60岁的颈椎，破防了，4个动作易伤颈椎，有些人天天做低头族

文章图片

文章图片

日前，一档节目中，对34岁的男明星进行体检，发现他的颈椎状态不好。而他也表示曾有医生发现他的颈椎年龄和60岁的人差不多。有些人或许不知道李治廷，但却对他遇到的这个颈椎问题，深有同感，直呼“破防了，这就是我本人！”
他表示自己是一个非常具有代表性的“低头族” ，习惯了低着头看手机，看书。看书时总低着头、做音乐弹吉他的时候长时间低着头，就连在剧组也是低着头看剧本。和现在的很多年轻人一样，低头已经成为一种“惯性” 。

低头族随处可见，但颈椎却在承受伤害
人们的颈椎平时受到头部重量的影响，需要承受大约十几斤的重量，这样的压力颈椎周围的肌群尚且能够维持平衡。但是在低头的时候，颈椎周围的肌群很容易失去平衡。
在长时间低头的时候，人们颈部后面的肌肉很容易觉得酸痛不适，这也是颈后肌群负荷过重的一种表现形式。长时间保持不正常的颈椎曲度，让颈椎周围的肌群承受过重的负荷，久而久之就可能诱发颈椎病。而人们对这样的问题不重视，忽视“低头族”带来的危害，受伤的可能不仅是颈椎。

颈椎病普遍化、低龄化，害得不仅是颈椎
根据我国颈椎病康复和诊治指南中的数据显示，患病率已经达到了3.8%至17.6%左右。还有数据显示，在这些颈椎病患者中， 30岁以下出现颈椎病的概率达到了37% 。颈椎病普遍化、低龄化的发病特点，已经让很多年轻人的健康也受到威胁。
而引发颈椎病后，威胁的也不仅仅是颈椎健康。
颈椎病的出现可能导致颈椎间盘退变，形成骨刺。严重的情况下，可能导致硬脊髓膜破裂，带脑脊液渗漏，从而威胁颅内低压，诱发站着或者坐着的时候头疼，伴随着恶心呕吐、耳鸣头晕等症状，一躺下就有所好转。如果不重视这种病变，还可能诱发颅内出血、静脉窦血栓等并发症。
此外根据《按摩与康复医学》中的研究发现，颈椎病或许是诱发周围性面瘫的因素之一。有些患者因为颈椎病导致神经传导异常，从而影响人们脸部的肌肉神经异常，增加面瘫风险。
长期存在颈椎病的患者，可能因为颈椎骨质增生压迫动脉，影响患者的平衡感。比如在突然扭头后，可能出现摔倒、剧烈的眩晕、恶心呕吐等问题，要警惕脊髓型颈椎病。

年纪轻轻就出现颈椎病，也不是人们所希望看到的结果。而保护颈椎也应该从日常的小事入手，比如有4个行为很容易伤颈椎，不少人天天都在做。
躺着看电视：中青年居多
没事儿的时候蜷缩在沙发上看电视，躺着看电视，整个人的颈椎、脊椎曲线都是不正常的。长时间保持这样的坐姿，也更容易出现脖子僵硬、酸痛，严重的还会引发眩晕等症状。平时应该多留心，警惕伤颈椎。
频繁急刹车，易伤颈椎
【颈椎病|34岁的年纪60岁的颈椎，破防了，4个动作易伤颈椎，有些人天天做】现在不少人都开车出行，但路怒族也不少。开车的时候经常踩急刹车，或者碰到追尾等事件，也会对颈椎产生很大的压迫，一不小心就会损伤颈椎，威胁健康。

趴在桌子上午睡
中午休息的时候，没办法躺下来睡觉的人可能会选择趴在桌子上午睡。但这样的姿势会让颈椎过于的低垂，并且得不到支撑。对午睡质量、颈椎曲线都有不利的影响。而且长时间这样午睡，还可能因为趴着的姿势，给眼球造成一定的压迫，影响视力。