可见 ， 老女王真正的运动当数散步一项 ， 它看起来极为平常、简单 ， 但真要一年三百六十五天地坚持 ， 那也算是不少的人生考验了 。
老女王对此还非常有心得 ， 每天起床之后一定不要急于下床 ， 坐着伸伸胳膊 ， 压压腿 ， 然后下床伸展一下四肢 。
这个过程往往要半小时的时间 ， 女王起床的仪式满满的 ， 难怪她的身体一直保持着超越同龄人的灵活状态 。
你看 ， 长寿这种事说起来并不难 ， 就是吃得平均一点 ， 节制一点 ， 平时注重一下运动 。
其他的 ， 还真是随机了 ， 只是它有一个前提 ， 那就是日久天长地坚持 。
老女王长寿是赢在了起跑线上的同时 ， 又加入了个人健康的心得 。 这样多年如一日 ， 想要不长寿都难 ， 你说呢？
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