白露节气，俗话说：“白露身不露 。”意思是暑气已尽，不该再赤身露体了 。白露节气昼夜温差加大，应该注意些什麽养生之道呢?
 

【白露暑气减消 饮食当健脾】这个节气除食用冬瓜、丝瓜、苦瓜、小白菜、绿豆芽等消热食物外，还要吃些薏米、赤小豆，常喝淡粥、清茶、菜汤、豆浆、果汁等 。经过炎夏和秋暑的消耗，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，稍有不慎，就可能发生腹泻，容易上火的食物尽量少吃，无论肉类或瓜蔬、水果都要新鲜 。俗语说“秋粥宜人”，这段时间应多喝清淡健脾胃的粥，如薏米粥、白果腐竹粥、小麦粥等 。

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