葡萄干|聪明的人最会养身,3种食物经常换,可排出体内毒素,延缓衰老
人参果
人参果估计很多人都联想到了“西游记”里面的果子,那个可爱的小模样确实像极了人的模样,但是今天我们要说的人参果并不是如此哦!人参果的原名叫香瓜茄,是一种高营养的水果,具有高蛋白、低脂肪、低糖等特点,富含维生素C和多种微量元素,其中锌元素含量最高哦!对于孕妇来说也是非常合适食用的。
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葡萄干
葡萄干是在日光下晒干或是在阴影下晾干的葡萄的果实。有补血、健胃生津、滋肾益肝、好脸色的功效。每天一把葡萄干可以帮助你恢复好气色。还含有类黄酮成分,有抗氧化的作用,而且葡萄干中含有多种矿物质和维生素,氨基酸,可以促进肝脏的健康,帮助排除血液中的毒素。还能够降低体内毒素的沉积。同时能清除体内自由基,延缓衰老。
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蘑菇
这想必是比较难见的一种蘑菇种类,这种相对比较贵些,不过营养价值不是那么恐怖的,这种蘑菇在预防骨质疏松方面比较出色,这是因为它含有维D,对骨骼的健康是有作用的,如果有骨骼疏松的情况,饮食可要安排下!喜欢它吗?喜欢就尝试一下吧。
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