儿童补钙骨骼增高食疗双椒炒肉丝最有效的食疗方法儿童|补钙|增高|食疗

在儿童成长阶段，家长们总担心小孩的健康。营养够不够?其中小孩增高是家长最为关注之一，而钙的吸收直接影响骨骼发育。
下面推荐一款儿童补钙食疗法给大家。
双椒炒肉丝
材料
猪里脊肉400克，青椒、红椒各2个。
调料
植物油、姜、蒜、盐、水淀粉、老抽、味精、黑胡椒粉各适量。
做法
1.猪里脊肉洗净，切成丝，加入盐、水淀粉、老抽腌渍入味;青椒、红椒洗净，去蒂及子，切成细丝，姜、蒜切成片。
2.锅置火上，放适量植物油，食疗，烧至六成热时，放切好的姜片与蒜片，炒出香味后，加入切好的青椒丝、红椒丝，加入适量盐，翻炒均匀后，盛出。
【儿童补钙骨骼增高食疗双椒炒肉丝最有效的食疗方法】 3.锅内再放入适量植物油，大火烧热后，将腌渍后的肉丝滑散，炒至肉丝变色后，撒入适量黑胡椒粉，再把炒好的青椒丝、红椒丝放入锅中，翻炒均匀后，加入味精调味，起锅装盘即可。

儿童补钙骨骼增高食疗 双椒炒肉丝最有效的食疗方法

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