戒烟|戒烟后快乐吗？自身戒烟后的感受告诉你，吸烟的真相肺癌|长寿|基因

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有人问我，戒烟后快乐吗这个问题有点绕，戒烟成功后快不快乐，取决于生活的许多方面，人生并不只有烟一种影响，非此即彼。如果只谈烟对人的生活影响的话，我的实际感受是，戒了烟我舒服了很多。
我戒烟的过程很简单

我是个老烟民，抽烟多的时候一天一包多，而且只抽一种烟。其实不是某种烟好或不好，而是抽惯了，支气管就适应了，咳嗽就会好一点。如果抽了不同的烟，就会难受。为了适应社会上香烟品牌的流行，过几年也会换抽不同品牌的香烟，一旦这样，就总有一阵子不舒服，适应了又不能换了。
许多人没有这种感觉，这或许说明我是敏感体质吧。
戒烟也戒过许多次，最长的也戒过几个月，每次都是功亏一篑，复吸的理由多种多样。有时候是亲朋好友聚会被“勾引” ，半推半就；有时候是遇到不顺心的事，自然而然就吸了起来。烟酒不分家，饭后一支烟，赛过活神仙，我想许多烟民酒友们的感受大致都差不多。

但后来因病到看医生，医生要我戒烟，在我还在犹豫和找理由说难解时，医生一句话惊醒了我：“你是要命还是要烟，自己选吧！”我终于还是选择了要命，就果断戒了烟，而且这次非常彻底，兜里装着好烟，是办事接待用的，但自己坚决不吸。再有朋友“勾引” ，也坚持不受。
终于5年过去了，一切安好。我的体会是，戒烟并非难事，关键是自己灵魂深处想不想戒的问题。
那么戒了烟我快乐吗？
当然也有快乐的时候，也有不快乐的时候。但戒了烟至少没有给我增添不快乐，而是舒服多了。首先多年咳嗽和吐痰的习惯消除了，睡觉再也不要放个垃圾篓在床头吐痰了；二是辅之以锻炼，身体也越来越好了，原先患有的一些支气管肺部小毛病都消除了。

所以，如果只是相对烟而言，吸与不吸是完全不一样的，戒掉后快乐了很多。许多人老有一个误区，认为人一生抽烟抽了很多年，习惯了，身体各种器官组织也适应了烟的成分，突然戒掉会导致机体不适应，反而会导致身体问题。因此戒烟不能突然全戒，可以少抽点，慢慢戒。
其实这种说法是为吸烟找理由，没有任何科学依据。如果说喝少量酒对身体还有那么一点点正面作用的话，抽烟则是有百害而无一利。所谓戒烟后发胖了，注意力不集中了等等，主要是戒烟后有的人硬要用其他食物来缓解烟瘾，吃多了当然就会胖了。
而所谓注意力不集中，就是灵魂深处还不想戒烟，就总想着吸一口，当然其他方面的注意力就难以集中了。你满脑子都是香烟，即便戒100次也戒不掉。