怎样增强记忆力

很多家长都想各种办法给孩子增强记忆力，那么日常生活中怎样能更好地增强记忆力呢?

提高记忆力的家常食物
苹果：每天吃两个苹果可以让你远离神经科医生。苹果可以提供适量的抗氧化剂，提高乙酰胆碱的水平，对记忆力很有帮助。
卷心菜：富含B族维生素，能预防大脑疲劳。
大豆：含有丰富的蛋白和卵磷脂，每天食用适量大豆或豆制品，可增强记忆力。
【怎样增强记忆力】木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。
一、呼吸新鲜空气
到户外呼吸新鲜空气或在公园和郊外散步都有助于提高记忆力。城市的喧嚣和娱乐对人有刺激作用，会影响人的记忆力和注意力。大自然则能让人平静和放松，并有助于注意力的集中。
二、蓝莓
多吃富含花青素的蓝莓可以帮助老年人提高记忆力。
每天饮用两杯到两杯半蓝莓果汁，可以减缓神经退化，从而提高记忆力。
三、聊天
或许有人认为，花宝贵时间与他人闲聊只能浪费时间。经常与他人聊天能锻炼大脑，有助于增强记忆力。坚持每天与他人聊天10分钟以上，能起到锻炼大脑的功效，对提高人的智商，增强记忆力非常有利。