低血压|吃了大半年鱼油，血脂也没降多少！是什么原因？( 二 ) 胆固醇

当然，想要身体健康，远离各类疾病，单靠药物降脂也是完全不够的，生活方式也要及时调整，饮食上要注意平时少吃过油的食物，含糖量高的食物也要少吃。尽量多选择蔬菜瓜果，鱼类也可以多吃多脂鱼，比如沙丁鱼、金枪鱼、鲑鱼等。
当然，想要增加身体对营养的吸收，增强身体的代谢能力，运动也是必不可少的。运动也是降脂、保护身体的良策。建议每周都坚持运动，跑步、打球、快走等等方式，既能锻炼身体，还能丰富生活。
想要时刻了解身体的健康状态，定期复查的工作也不能少。定期去医院检查血脂变化情况，能有效了解身体的情况变化，也是保护身体，预防疾病的好方式。
想要降血脂，不能单去依靠一方力量，还要了解自己的病情，能够对症下药。不管是应对什么疾病，药物治疗是一方面，健康合理的生活方式也很重要。千万不能忽视生活习惯，良好的习惯才是每天都需要的良药！
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《70岁后，不需要降血脂啦？》.羊城晚报.2017-05-10 10:12
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《吃鱼油国人有三大误区》.人民日报.2016-11-11 08:36
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《鱼油降血压？不靠谱专家打破鱼油功效迷信》.环球网-生命时报.2014-09-26 08:39
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《保健养生：高血脂易伤脑鱼油能逆转》.环球时报-生命时报.2013-05-24 10:07