冬天抵抗力变差孩子感冒老不好，多吃可口菜，消除病毒长智力今天是12月的第三周啦

今天是12月的第三周啦，大雪节气已过，天气变得越来越冷，上一周还只是卫衣加外套，这一周开始羽绒服都不够穿的咯。最近的天气直降零下，早晨出门也是大雾漫漫，不少家人们都没抵抗的住感冒的侵袭。在这里，小编提醒大家，出门一定要穿厚实，穿保暖，带好口罩。感冒多发期，适当进行室外或室内锻炼，增强个人体质。再过几天，就是冬至，家里的素的肉的，饺子汤圆都备起来，在平平安安的节日中和家人团聚。日常生活中，也多吃一些滋补身体的养生菜，身强体壮才能抵抗住感冒，身体才能更健康哦！
【冬天抵抗力变差孩子感冒老不好，多吃可口菜，消除病毒长智力】今天介绍的这道菜就是腊肠炒荷兰豆，不仅开胃营养，而且能帮助孩子长高长智力，学习更轻松，制作方法也非常简单，一起来看看吧!

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荷兰豆中含有许多优质的蛋白质，人体适量的食用不仅能够补充能量，提高自身的机能，对孩子抗病的能力有所提高。

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荷兰豆中含有维生素A、维生素C、维生素E等多种维生素，人体适量的食用能够满足身体所需，而且维生素对体内自由基有一定的抑制作用，能够起到美容养颜、延缓衰老的作用，可保持肌肤细嫩有光泽，对提智力，长个儿有很大作用。荷兰豆中含有一种特有的物质，叫作植物凝集素，适量的食用能够促进人体新陈代谢，对提高自身免疫力有所帮助。

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腊肠口味香浓，能开胃，腊肠中含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素，腊肠富含各种营养物质，能够帮助有效吸收营养物质，提供人体必需微量元素，预防贫血等病症。
不管面前在看文章的是刚起床困扰中午吃什么的你还是忙了一天刚下班只想躺在沙发上休息的你，跟着小编的养生
食谱尝试一下，十分钟的制作换来的是一整天的放松和愉快哦！