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你早上起床时是先刷牙还是先喝水？
【早上起床该先刷牙还是先喝水？刷牙次数和长寿有关？一文说清楚！】先刷牙的人通常没什么问题 ， 而先喝水的人却不同 ， 起床后先喝水会导致夜间口腔内细菌滋生 ， 中国口腔医学会会员指出 ， 这种说法是不正确的 ， 口腔中的菌群不仅有致病菌 ， 还有有益细菌 ， 它一直处于平衡状态 ， 只要它没有被打破 ， 不管你是先刷牙还是先喝水 ， 这取决于你的个人喜好 。
除了每天刷牙外 ， 你还应该在饭后及时漱口 ， 牙齿间残留的食物应该用牙线清除 ， 你应该每六个月洗一次牙 ， 每年至少做一次口腔健康检查 。


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结语：
如果你想长寿 ， 应该保持健康状态 ， 不受疾病影响 ， 口腔健康与多种疾病有关 ， 这是长寿的另一个秘诀 ， 那就是保持良好的口腔健康 ， 勤刷牙、漱口、科学饮食、预防口腔疾病是保持健康的必要条件 。

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