番茄红素|孩子经常不吃饭没营养增强抵抗力，多吃营养菜，补钙补铁身体棒

12月已经过去一半了，上半月经历了立冬和大雪，下半月就要迎接冬至圣诞和元旦了，但自从大雪后天气就开始忽冷忽热，随着黄色暴雨和黄色雾霾天气的增加，感冒的人越来越多了!本周刚开始就发布了寒潮蓝色预警，很多北方地区下起了橙色暴雪，像是冰窖一样很多人穿羽绒服还是不抗冻感冒了！最近雾霾天气比较多大家出门一定要注意安全和防护，气温一夜降到零下5度，要及时添加衣物，注意保暖预防感冒！随着天气的寒冷，蔬菜和肉的价格直线上涨，但是冬季是最佳食补的季节，再贵也不能少了牛羊肉的营养补充，和瓜果蔬菜维生素的补给，身体健康才是我们最大的幸福！
今天介绍的这道主食就是番茄牛肉面，爽口滑嫩，汤浓味美，孩子吃了还想吃，一起来看看吧!

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牛肉中含有丰富的蛋白质，可以促进孩子生长发育，帮助提高面子的免疫力，对于那些体弱多病的孩子而言常吃牛肉可以有效增强体质。牛肉中含有大量的铁元素，经常吃牛肉可以有效预防缺铁性贫血的发生，有利孩子健康成长。

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番茄是很多人都很爱吃的蔬菜，它含有大量的番茄红素，这种物质可以预防乳腺癌，肺癌，子宫癌以及结肠癌的发生。番茄有特殊的酸甜味，可以帮助孩子提高食欲，吃得更多，促进消化吸收食物中的各种营养元素。番茄红素还有非常好的抗衰老作用，能有效清除人体自由基，人更显年轻漂亮，女性可以经常吃番茄。

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面条是一种常见的面食，是人类智慧额结晶，面条主要是有面粉制作而成，它含有丰富的蛋白质，脂肪，淡粉以及碳水化合物。面条容易被孩子消化吸收，改善贫血，提高免疫力，均衡营养，让孩子发育得更快，更完善。

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【 番茄红素|孩子经常不吃饭没营养增强抵抗力，多吃营养菜，补钙补铁身体棒】忽冷忽热的天气持续了一周，感冒的人也越来越多了，穿羽绒度都不抗冻了，只能吃各种滋补的食物来补充营养补充维生素了，虽然冬季的物价都很贵，但是为了家人的健康，赶紧食补起来吧，今天介绍的都是营养菜，挑家人喜欢的吃起来吧！