滋润|适合女性吃的3种食物，美容养生、滋润肌肤，爱吃就赚了！

适合女性吃的3种食物，美容养生、滋润肌肤，爱吃就赚了！

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佛手钳佛手柑中含有丰富维生素c这种物质可以抑制色素生成，而且能阻止色素在人类皮肤表面堆积，人们食用佛手柑以后能阻止色斑生成，也能让皮肤上的色斑慢慢淡化，经常食用能起到特别明显的美白护肤、抗衰老的作用。佛手柑还含有的柠檬油素对人体的气管有明显保护作用，能让人们的呼吸保持通畅。

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南瓜南瓜含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质，能够很有效的利于心血管健康，富含钾盐能够很有效的降低脑卒中发病率，对健康大有帮助，排毒养颜、提高免疫力。

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青椒青椒是一种具有很好的降压减脂、抗衰老的蔬菜，青椒中含有多种维生素，可以补充糖尿病患者所需要的重要营养，而且可以尽快排出血管中的毒素，使血管富有弹性，延缓对于糖分的吸收，稳定血糖，能降压减脂，抗衰老，养护血管。