养胃健脾|孩子不喜欢吃饭试试做个山药苹果饼当早餐，养胃健脾营养高

导读：孩子不喜欢吃饭？试试做个山药苹果饼当早餐，养胃健脾营养高如果说起养胃的食物，大家都会想起山药，确实山药也是很好的食疗佳品。冬天气候干燥，食欲变化很快，很容易脾胃不好，需要多吃些养胃好消化的食物，小孩子消化不好也可以多吃山药苹果饼。

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滋补脾胃的食物首推山药，它是入肺、健脾、补肾的佳品。山药黏糊糊的汁液主要是黏蛋白，能保持血管弹性，还有润肺止咳的功能。山药可与红枣搭配熬粥，或用于煲汤，也可与各种食材清炒。山药能够除寒热邪气，补气力，长肌肉，坚持吃，可以耳目聪明，健脾胃。

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俗话说一天一苹果，疾病远离我，吃苹果，有利于平衡体内电解质，还有补脑养血、宁神安眠作用。苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分，是公认的营养程度最高的健康水果之一。

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原料：山药、苹果、面粉做法：戴着手套将山药去皮洗净切块，热锅倒水将山药块上锅蒸熟。然后将山药块压成泥状。准备一个苹果削皮切丝，加入适量面粉和山药泥搅拌均匀。锅中刷油，取一块揉成团，按压后放入锅中，在饼的一面撒入一点黑芝麻，煎至两面金黄即可出锅。

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