孩子身体营养不良不利健康发育，多吃家常菜，补充身体营养促发育新的一周距离冬至节气又近了

新的一周距离冬至节气又近了一步，但是本周的天气却非常的不尽人意，持续的暴雪天气最高气温只有0度，天寒地冻的季节好多抵抗力差的人都感冒了，加上霜冻出门就像是走在冰窖一样，路面结冰大家一定要注意安全！深冬季节天气寒冷，人们除了要多穿点衣服更重要的就是通过食补来为身体提供能量，像滋补身体的牛羊肉和补充身体维生素的蔬菜，都是冬季食补的最佳食物！由于季节原因，蔬菜和肉的价格一直在涨价，但身体是第一位的，为了身体的健康，蔬菜再贵都要吃！

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今天介绍的这道“润肺菜”菜就是萝卜烧肉，一起来看看
萝卜烧肉主要就是由猪肉和萝卜烧制而成，猪肉是很多人爱吃的肉类美食，它含有丰富的营养价值，其性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，有效润肺止咳。猪肉中含有大量的铁元素，可以帮助孩子预防缺铁性贫血的发生，有利孩子健康发育。

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猪肉中含有丰富的维生素A ，维生素A对孩子的眼睛健康非常有利，因为维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分。此外维生素A还可以帮助孩子骨骼发育，牙齿发育，以及毛发生长。猪肉中含有丰富的钙元素，镁元素，磷元素等微量元素，其中钙元素可以有效促进骨骼发育，让孩子长得更高，变得更加壮实。
萝卜中含有大量的维生素C和微量元素，经常吃萝卜可以增强孩子的免疫力，提高抗病能力。萝卜中含有的芥子油可以促进肠胃蠕动，增强食欲，帮助消化食物，吸收食物中的各种营养物质。此外萝卜中含有的木质素还以增强人体吞噬细胞的活性，从而更有效地吞噬癌细胞，预防癌症的发生。

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【孩子身体营养不良不利健康发育，多吃家常菜，补充身体营养促发育】12月中旬是感冒的多发期，特别是身体免疫力较差的人一定要注意保暖，今天介绍的是适合冬季滋补的营养菜，快给家人做起来，提高免疫力有利身体健康！