化妆宜清爽淡妆
夏季化妆时间不宜过长，化妆3-6小时应及时卸妆 。出门在外，当面部出汗较多时，可以用粉饼吸去汗水 。在空调室内应少用粉质化妆品 。临睡前必须用清洁霜将面部清洗干净，以利于晚间皮肤的呼吸 。
加强膳食调配
夏季外出前不要吃香椿、芹菜、香菜等光敏性蔬菜，多吃这些食物会增强皮肤对紫外线的吸收;敏感人群少吃海鲜及芒果、菠萝等易引起皮肤过敏的食物;多吃胡萝卜、番茄等含VC含量高的食物，可以帮助抗紫外线侵蚀，帮助皮肤美白 。
【经期吃什么好 女人经期美容食物有哪些】从以上的表述中，大家一定对经期美容护肤必吃的食物有了更深刻的了解，夏季，烈日炎炎，阳光暴晒，容易给皮肤造成伤害，夏季化妆时间不宜过长，另外防晒是必要的，健康的饮食也可以帮助你护肤哦 。
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