高血糖病人应多吃降血糖食物，这4种食物最适合你，建议参考

高血糖是三高疾病的一种，是常见的内分泌系统疾病。高血糖刚开始只是有轻微的症状，表现为血糖升高，不过随着疾病的发展，三多一少的症状就会出现，甚至会发展成糖尿病。
根据国际糖尿病联盟公布的数据表明，现如今全球出现糖尿病的人数高达4.25亿，其中中国糖尿病患者高达1.14亿。

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在中国患有糖尿病的人口每年将花费6,000亿的治疗费用，根据统计我们国家是世界上糖尿病患者人数最多的国家。并且占据全世界的1/4 ，不仅如此，糖尿病患者人数还呈现出迪嘉的趋势。
01出现高血糖身体有哪些症状呢？
1.口干舌燥
此症状是高血糖比较典型的一个症状表现，这是由于血糖升高，会导致津液无法回流到口腔所导致的。
患者常会不自觉舔嘴唇，而且吞咽往往会有哽咽感，严重会出现疼痛感，部分患者可伴随出现口渴等症状。

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2.极度口渴
血糖高的出现导致患者的尿液增多，促使体内的水分明显减少。当患者体内的水分总量减少1-2%时，将会引发大脑口渴中枢兴奋的情况。
此时患者会感觉到思饮，形成极度口渴的生理现象，且会给身体健康带来严重的损害。

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3.多尿
高血糖的患者通常会出现多尿的症状，这主要是因为葡萄糖从肾脏过滤之后，会通过尿液排出体外。
而血糖浓度水平上升，从尿液里面排出来的糖分含量也会增多。因此，尿糖增多后，就会把水带出体外，从而出现多尿症状。

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4.视力下降
糖尿病重要的早期症状之一就是会出现视力下降，这是因为血液中的血糖过高，会改变晶状体的渗透压，导致晶状体屈光度发生变化。
结果就会让图像不能清晰地呈现在视网膜上，病人就会看东西模糊不清，这是糖尿病的典型症状之一。

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02血糖“大户”被揪出，是甜点的6倍，医生：常吃，胰岛或许受不了
【蜜饯干果】
蜜饯干果由于经过加工与合成，所以其中不仅含有大量糖分。还含有部分化学元素，血糖高的人常吃这类食物，会使血糖浓度逐渐上升。
并且，干果中含有大量油脂与胆固醇，常吃这类食物还会增加血液中胆固醇含量，为身体增加过多负担。所以血糖高的人，要对干果蜜饯类的食物学会忌口。

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【面条】
面条当中的淀粉含量是很高的，所以如果经常吃面条的话，容易导致这些淀粉转化为糖分被身体吸收掉。
所以我们身体里面的血糖值也就会变得越来越高，对于糖尿病患者来说，尽量就不要吃面条了，要不然病情很容易严重。

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【土豆】
土豆以其自身的美味和便宜的价格深受人们的喜爱。但是土豆本身虽然糖分并不多，而且碳水化合物的成分也很低，但是土豆属于“淀粉大户” 。
如果人体过多的食用土豆的话，很难及时把这些淀粉消化掉。而且还会分解成葡萄糖的成分，一在定程度上会让血糖水平产生波动。

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【莲藕】