教你如何提高性福指数
缩减腰围 ， 降低胆固醇含量 。腰部脂肪过多 ， 会分解男性体内的雄激素 ， 进而影响性能力 。腰围每减少1厘米 ， 雄激素水平就会得到提高 ， 男人才能“性致勃勃” 。此外 ， 有研究显示 ， 性欲降低的中年男性 ， 如果能将体内胆固醇水平降至正常范围 ， 性欲也会得到恢复 。
每半年自查睾丸 。洗澡时是自查的最佳时间 ， 温水会让阴囊和睾丸放松 。用双手轻轻地按揉每个睾丸 ， 或用手滚动它们 。如果发现睾丸上面有肿块 ， 如米粒大小 ， 且没有疼痛感 ， 就不正常 。如果还发现浮肿、睾丸形状变化或腹股沟有痛感 ， 应及时就诊 。
每年一次体检 。体检项目应当包括血压、胆固醇和睾丸激素含量水平 。如果这三项检查的数值不在正常范围内 ， 一定要引起高度重视和警惕 ， 及时采取有效的医学治疗和体育锻炼 ， 否则会让你的性生活大打折扣 。
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