脑血栓|男人有这4个表现，说明“更年期”已经到来，赶紧自测下！大脑|抗氧化剂|老年病|长寿与

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【脑血栓|男人有这4个表现，说明“更年期”已经到来，赶紧自测下！】很多人都认为“更年期”是女性专属，事实上，它不分男女， 40-60岁左右的中老年人都有可能步入更年期，当然，两者也有区别，主要在于，女性遭受更年期困扰的几率高很多，躯体表现也更明显，男性则往往不易察觉。

上了年纪之后，男性身体机能退化，雄激素分泌较少，更年期也会悄悄找上门来，这时候，身体和精神往往会有反常表现，特别是以下4个，如果你全中，或者是中了三个，就要警惕是不是更年期了，赶紧来自测下。
01 疲劳乏力，腰酸腿软50岁以后，体能下滑的同时，精力也会大不如前，这时候，如果不注重保养，还沾染上不良习惯，面对工作和生活压力，往往会有疲乏无力、腰膝酸软的感觉，这些信号也说明了，步入更年期后，身体不再那么强健了。
02 急躁易怒，情绪不佳伴随着身体衰老，更年期来临后，精神状态也会受到影响， 50岁左右的男性，如果情绪容易失控，平时暴躁易怒，多愁善感，甚至有头痛、失眠的表现，那么，请尽量不要责怪，并且多些关爱，因为可能是“更年期”在作祟。
03 心悸心慌，潮热出汗
研究发现，心脏从25岁开始衰老， 40岁后加速衰退，世界心脏联盟（WHF）曾调查称，国内40岁以上人群“人未老，心先衰”的比例高达13% 。心脏功能衰退后，心悸心慌就容易表现出来，此外，如果体质虚弱，面部还会潮红出汗。
04 食欲不振，记忆力下降随着年龄增长，脾胃功能会变弱，达到一定程度后，食欲也会跟着减退，如果平时还有抽烟喝酒的习惯，肠胃会更加不堪一击。另外，男性激素水平降低后，内分泌也容易失调，不仅注意力难以集中，记忆力也会下降。

其实，和青春期类似，更年期并不可怕，但也不能放任不管，如果你有以上表现，就要及时调整了，首先，学会控制情绪，不乱发脾气，其次，注重科学饮食，多吃果蔬，少吃盐油糖，再次，睡眠充足，锻炼身体，可适当延缓衰老。