女性过了40岁推荐常吃3种食物，美容养颜，滋养肌肤，改善睡眠女性过了40岁推荐常吃3种食物

女性过了40岁推荐常吃3种食物，美容养颜，滋养肌肤，改善睡眠

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【女性过了40岁推荐常吃3种食物，美容养颜，滋养肌肤，改善睡眠】蛇瓜中含有的膳食纤维很多，能够加快肠胃的蠕动，而且还能够有着一定的饱腹感，特别适合减肥的人食用，能够促进肠胃蠕动，从而可以加快大便的排出，特别适合便秘的人食用，也能够有效的预防便秘。蛇瓜是一种凉性的水果，含有大量的水分，特别适合在夏天食用，有着一定的清热解毒的作用，还能够有效的降低体内的火，能够有效的治疗口腔溃疡。

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薏米其所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于霄癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病概率。尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜.在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。多吃薏米能保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

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豆腐有南豆腐和北豆腐之分，主要区别就在于所用的凝固剂不同，南豆腐用的是石膏，北豆腐用的是卤水，南豆腐含水量多，比较软嫩，北豆腐含水量相对来说少一些，质地要坚实一些。当然还有内酯豆腐、日本豆腐等其他形式的豆腐，无论哪种豆腐其价格都不贵，属于物美价廉的好食材。