中年人|中年人想身体好,学会吃以下食物,补充营养,排毒抗衰,有益健康
中年人想身体好,学会吃以下食物,补充营养,排毒抗衰,有益健康火龙果皮火龙果是一种比较常见的水果,味道香甜,很多人都爱吃,可大家都不知道火龙果皮的营养价值也是很高的,不要再随手扔。火龙果皮可以促进伤口愈合,还能增强体质,清理肠胃,增加血管壁弹性,好处多多。
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紫菜常吃紫菜可以增加脂肪和代谢物的排出,达到减肥瘦身的效果。同时,紫菜含有维生素和矿物质丰富,同样可以帮助排泄身体内的废物及毒素,起到排毒抗衰的作用。还可以补充营养,预防妇科疾病,有益健康。
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秋葵秋葵的营养非常高,尤其是对胃不好的人来说,有健胃的作用,对增强人体素质,延缓人体衰老都有很大的好处。能够排除体内的毒素,同时对美白皮肤,提升皮肤的弹性,有一定的效果。能净化血液,也能防止心血管病变。经常食用,既能润肠通便,缓解便秘,又能减肥瘦身。
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苦瓜苦瓜含有一种具有抗氧化作用的物质,这种物质可以强化毛细血管,促进血液循环,能降压减脂,苦瓜还具有清热解暑的功效。丰富的维生素C能增强体质,并预防心血管疾病。加上特殊的生理活性蛋白质,具有护肤美容的效果。
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(图片来源于网络)
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