人在梦游时，真的不能把他叫醒吗？在影视剧里

在影视剧里，经常会有一些关于梦游的情节，
偶尔碰巧，也会遇到身边的朋友出现梦游的情况。
关于梦游，
一直有这样一个传言，
说是把梦游的人叫醒，
梦游的人就会被吓死！
这个说法靠谱吗？

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梦游到底是什么？
梦游学名叫做睡行症，
其实从严格意义上说，
其实梦游的人并没有在做梦。
但是，他们确实是在游。

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我们可以把人的睡眠分为两个时期，
快速眼动期和非快速眼动期。
而非快速眼动期又分为四个时期，
其中，
一二期被称为浅睡眠，
三四期被称为深睡眠。
人在睡眠时，
大脑是在快速眼动期和非快速眼动期之间循环往复。
而梦境只在快速眼动期才会出现，
但是根据现有研究来看，
梦游的人却处于非快速眼动期，
所以说睡行症患者在梦游时，
不仅没有做梦，而且还睡得非常的沉。
关于梦游成因的研究，科学尚没有定论。
哪些因素能导致梦游？
最常见的有以下几种：
1、与遗传有关：如果你家里父母兄妹患有睡行症的话，那么你梦游的概率会比普通人高10倍；
2、与生活方式有关：比如说睡眠不足、睡眠不规律、压力大、经常醉酒等等；
3、与疾病有关：比如心律失常、哮喘发作、癫痫发作等等。
把梦游这个问题解释清楚后，
当你发现有人梦游的时候，是否应该叫醒他呢？
根据美国国家睡眠委员会的意见，
不去叫醒梦游者才更危险！
叫醒梦游者，
可能会让他们感到一时的惊吓，

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但不叫醒他们，
很可能会发生更危险的状况，比如走到马路上遭遇车祸。
甚至有的梦游者，还有暴力倾向。
如果条件允许，引导梦游者回到床上，是最好的选择。
但大多数情况下，
梦游者不听指挥、不接受保护，
于是专家给出的意见是，
使用超大分贝尖锐的噪音唤醒梦游者，

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这样不仅可以与梦游者保持安全距离，
而且更可能会成功叫醒梦游者。
而当叫醒梦游者后，
大多数梦游者会感到恐慌，
这时我们只需要平静地安慰他们，
【人在梦游时，真的不能把他叫醒吗？】让他们慢慢平复恐慌情绪