孩子身体差全身无力，多吃酱香菜滋补高钙强体质，气色好时间过得真快！转眼间

【孩子身体差全身无力，多吃酱香菜滋补高钙强体质，气色好】时间过得真快！转眼间，我们进入了冬天。气温开始逐日下降，尤其是北方地区，气温在0℃以下。在这个季节，如果你不注意自己的保健和营养，很容易导致免疫力低下和一些疾病。 “病从口入”这个词还是很有道理的。在日常生活中，如果我们经常随意吃东西，只想着上瘾一会儿，长期这样的生活习惯对我们的健康是不利的。所以，我们在吃饭的时候，更应该倾向于吃营养健康的食材，蔬菜水果也不应该短缺，尤其是在冬天，所以更应该注意健康！大雪降温老人不冻，可以多吃健康食品，增强体质，变得更健康。

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排骨含有大量的铁和锌，能有效帮助孩子强健肌肉和骨骼，增强免疫力，预防普通感冒和发烧。排骨含有大量的蛋白质和脂肪，可以补充儿童生长发育所需的各种氨基酸和脂肪酸，使儿童发育更快，促进智力发育，变得更聪明。

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排骨富含磷酸钙、骨粘蛋白、胶原蛋白等物质。经常吃排骨可以有效帮助孩子骨骼发育，让孩子长得更高更壮，老年人可以避免骨质疏松。儿童发育过程中可能会出现贫血，经常吃排骨可以有效补气养血，有利于儿童健康成长。

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排骨健脾养胃，补中益气。如果出现脾胃失调、胃虚弱等现象，适当食用排骨可以有效调理。排骨中含有大量的血红素(有机铁)和半胱氨酸，可以促进铁的吸收，所以经常吃排骨的孩子可以有效避免缺铁性贫血的发生。